Therapeutisches Bogenschießen - Heilung mit Pfeil & Bogen

2018 durfte ich selbst das therapeutische Bogenschießen im Rahmen eines Klinikaufenthaltes kennenlernen. Ich befand mich dort aufgrund einer Depressionserkrankung. Das Bogenschießen kam wie ein Geschenk zu mir, aber natürlich war ich auch gefordert, zuzugreifen. Und irgendetwas in dem tiefen Grau meiner Seele, in dem ich mich befand, fühlte sich angesprochen. So flogen meine ersten Pfeile und faszinierten mich von Anfang an. Die Kraft, die ich spüren konnte beim Spannen der Sehne, den Moment des Loslassens, die deutliche Sprache der Pfeile in ihrem Trefferbild und all die Muster, Schatten und Glaubenssätze, die sich ganz von alleine zeigten und dadurch angeschaut werden konnten. Ich erfuhr, Pfeil und Bogen bringen sie ins Sichtbare und dadurch in die Veränderung. Ganz schnell war mir klar, dass der Bogen mich länger begleiten würde und ich kaufte ihn mir noch während meines Aufenthaltes dort.

Vielleicht hast Du den Boden unter den Füßen verloren? Oder Du hast Dein Ziel aus den Augen verloren, kämpfst mit immer wiederkehrenden Lebensthemen oder Verlusterfahrungen. 
Erlebe, dass Pfeil und Bogen Dir neue Sicherheit und größeres Selbstvertrauen schenken, Dir Klarheit ermöglichen, neue Gedankenmuster und Handlungswege aufzeigen, die sich auf Deinen Alltag übertragen lassen. 

Im therapeutischen Bogenschießen sind Pfeil und Bogen ein Medium, das die Selbsterfahrung, das Sich-Erleben, den Selbstausdruck und die persönliche Entwicklung ermöglicht. Es geht darum, tiefer in Kontakt mit sich zu kommen, blockierende Gedankenmuster und Angewohnheiten zu erkennen und Entwicklungsprozesse zu initiieren. Es erfordert Mut, die eigenen Schatten anzuschauen, aber nur der Weg über die Sichtbarkeit lässt sie ihren Schrecken verlieren und in die Integration und Heilung bringen. Erfahre beim therapeutischen Bogenschießen wie Pfeil und Bogen Dich dabei unterstützen und wertvolle Begleiter sind.

"Er (der Pfeil) wird vom Wind und von der Schwerkraft berührt werden, aber das gehört zu seinem Weg: Ein Blattt hört nicht nur deshalb auf, ein Blatt zu sein, weil ein Sturm es vom Baum gerissen hat."

 
(Paulo Coelho)

Um Dir eine Vorstellung davon zu geben, für welche Bereiche das therapeutischen Bogenschießen geeignet sein kann, skizziere ich diese kurz. Und vielleicht spürst Du ja auch so ein deutliches Ja in Dir wie ich damals.

• Anspannung und Entspannung (z.B. Burnout, Gedankenkreisen)
• Festhalten und Loslassen (z.B. Verlusterfahrungen und -ängste, Trennung, Trauer)
• Mein Stand im Leben (z.B. Persönlichkeitsentwicklung privat/beruflich, Lebensumbrüche)
• Erkennen und verändern von Denk- und Handlungsmustern (z.B. Selbstwert, Burnout, Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssatzarbeit)
• Umgang mit Gefühlen wie Enttäuschung, Aggression, Ungeduld, Freude, Stolz ...
• Stärkung des Selbstvertrauens, der Selbstwirksamkeit und Erfahrung der eigenen Stärke (z.B. Ängste, Trauma, Lebensumbrüche)
• Auseinandersetzung mit Fremd- / Selbsterwartungen, Erfolg, Misserfolg und Druck (z.B. Burnout, Selbstwert)
•  Fokus / Zielsetzung (z.B. Burnout, Selbstwertproblematik)
• Erleben von "Flow" durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt (z.B. Grübeln, Konzentrationsschwierigkeiten)
• Entwickeln eines neuen Körperbewusstseins und Erleben der eigenen Kraft (z.B. Antriebsschwäche, Depression)
• Erfahren von Naturverbundenheit und Belebung durch Aktivität im Freien  (z.B. Antriebsschwäche, Depression)

Im Leben begegnen uns viele Herausforderungen und oftmals schüttelt es uns gewaltig durch. Dann kann sein, dass wir nicht mehr weiter wissen, uns dem Leben nicht mehr gewachsen fühlen, den Boden unter der Füßen verlieren, dass wir Symptome entwicklen ... 

In diesem Fall kann das therapeutische Bogenschießen eine Ressource sein, die zu Deiner Gesundung beiträgt, Dir Sicherheit und Selbstvertrauen zurückgibt, Dich wieder stabilisiert und neue Lebenskraft und Lebensfreude weckt.

Gemeinsam mit Pfeil und Bogen, in einer haltgebenden Umgebung, in einer achtsamen und wertschätzenden Beziehung können neue Strategien erfahren und die Übertragung in den Alltag geübt werden.

Ich verstehe den Begriff "therapeutisch" vor allem im Sinne von "unterstützen", "begleiten", "verstehen wollen", "ent-wickeln". In diesem Sinne bin ich eine Wegbegleiterin, die unvoreingenommen mit Dir und dem Bogen zusammen erforscht und "ent-deckt". Ich begleite Dich gerne mit Deinen individuellen Herausforderungen in Deinem ganz persönlichen Tempo. Gerne kannst Du Dir einen persönlichen Eindruck in einer kostenlosen Schnupperstunde machen.